EL A.B.C del inositol en el S.O.P

Dinámica de preguntas y respuestas sobre el inositol.
Ojalá te sea útil y puedes dejar al final tus comentarios o dudas adicionales.

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¿QUÉ ES EL INOSITOL?

La respuesta técnica: un esteisómero de la glucosa, que le confiere propiedades similares a la de una pseudovitamina. Existe naturalmente en los músculos y hay 9 tipos diferentes, siendo el más común la versión Myo y destacan otras como el D-chiro.

Respuesta simple: un nutrimento que está presente en nuestro cuerpo, sobre todo en el músculo y puede hallarse inclusive en frutas como piña y melón o verduras como el apio y la espinaca, pero en muy pequeñas cantidades. 

Es una especie de pseudovitamina como la coenzima Q10 y la colina.

¿ES UN MEDICAMENTO?

NO.

Su clasificación es la de un suplemento alimenticio (pues como comentábamos, son nutrimentos pero a dosis terapéuticas), lo cual permite que no se requiera de receta médica para consumirse y aunque podemos decir que en general, es muy seguro su consumo, siempre es recomendable la asesoría profesional.

¿CÓMO FUNCIONA?

El inositol a las dosis adecuadas, funciona como un "sensibilizador de la insulina," específicamente como un segundo mensajero. 

Es decir, hace que el cuerpo trabaje mejor con esta importante hormona al favorecer que haya menor cantidad circulando (evita el hiperinsulinismo) y que de la actual, haya una mejor respuesta a su acción desde el interior de las células del cuerpo, principalmente en ovarios. 

¿QUIÉNES PUEDEN TOMARLO?

Al ser un nutriente, podríamos decir que todo mundo. Pero se han encontrado muchos beneficios en personas con el diagnóstico de Resistencia a la Insulina (RI), Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2) y sobre todo, mujeres con Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). 

De forma general podríamos decir que: si te han prescrito alguna vez en tu vida metformina, entonces seguro te beneficiarás del inositol, pues tiene la ventaja de prácticamente no tener efectos secundarios. 

¿EN QUÉ ME BENEFICIA?

Se pueden enlistar mas de 20 beneficios comprobados, pero podemos resumirlo en una idea simple: favorecer una óptima ovulación. Y si has seguido este proyecto, sabrás que gran parte de la clave de la salud hormonal, es tener reglas con ciclos ovulatorios regularmente.

Pero podemos mencionar:

- mejorar el perfil metabólico (reducir glucosa, triglicéridos y colesterol) 

- combatir la resistencia a la insulina

- regularizar el ciclo menstrual

- reducir andrógenos (hormonas masculinas) como la testosterona

- aumentar las tasas de embarazo

- reducir riesgo de diabetes gestacional

- tolerar mejor los carbohidratos

- disminuir acné hormonal

- mejorar el cuadro del síndrome premenstrual

- al reducir el hiperinsulinismo, puede ayudar en la pérdida de peso 

- mejorar la fertilidad en general

¿CÓMO SE TOMA?

La gran mayoría de estudios usan el protocolo de suministrar 2,000 mg de myo inositol  por la mañana y otra cantidad igual por la noche. O sea, dos tomas por día. 

Buscando replicar los resultados positivos que reportan los estudios, sugerimos seguir ese mismo protocolo, ya sea con o sin alimentos, pues en un sentido estricto no es indispensable, solo que seas constante.

Si en algún momento se te olvida tomar una dosis, (supongamos, en la cena del sábado) no requieres tomar doble el día siguiente, solo retoma con normalidad. 

Y al ser una bebida sin sabor, puedes añadirlo simplemente a un poco de agua u otra bebida, obviamente sin azúcar. (e idealmente, sin alcohol).

¿DURANTE CUANDO TIEMPO PUEDO TOMARLO?

Recordando que son nutrientes a dosis terapéuticas, no existe riesgo de intoxicación (hay estudios que han usado dosis de 20,000 mg/día con fines de tratar la depresión, sin problema alguno) o algo similar, y por otro lado, los beneficios principales serían durante su consumo.

De forma general, podríamos resumir que mientras te sea prescrita la metformina, puedes consumirlo.

Y por otro lado, los estudios manejan su consumo por 3 , 6 y hasta 12 meses, para llegar a sus conclusiones.

Esto no significa que debas consumirlo siempre, sino que es una herramienta más para mejorar tus síntomas, junto con la modificación en tu estilo de vida en el proceso de tomar control del síndrome.

¿QUÉ ES LA N ACETIL CISTEÍNA (NAC)?

Es una forma estable de aminoácido cisteína, que en general sirve como precursor altamente eficiente del Glutation, el principal sistema antioxidante del cuerpo. 

Estos efectos (antioxidante y antiinflamatorio) lo han hecho especialmente interesante dentro de la fisiopatología del SOP, pues el estrés oxidativo parece tener un rol importante. 

En general, potencia el efecto sensibilizado de la insulina y en algunos casos, con beneficios iguales o superiores al uso de la metformina.

por acá puedes leer mucho más sobre el tema. Pero en resumen, ayuda a combatir la inflamación celular propia de esta alteración hormonal, un ganar-ganar en muchos sentidos. 

A tu ginecólogo como a tu dermatóloga, le encantará que se vuelva un todo en uno.

¿PUEDO CONSUMIRLO SI TOMO METFORMINA?

Sí. De hecho, en los estudios realizados, se usan tanto comparándose entre sí, (un grupo con inositol vs un grupo con metformina) y combinándose ( tomando inositol + metformina vs grupo control) 

Y es que al ser sensibilizadores de la insulina los dos, podríamos que decir que son similares PERO tienen rutas de acción diferente, por lo que sí hay sinergía entre ellos,  aunque vale la pena destacar que sí, es un hecho que podrías solo consumir inositol, sobre todo si por alguna razón, toleras mal la metformina.  

¿ES APTO PARA ADOLESCENTES?

Sí.  Se ha usado con éxito tanto en lugar de, como a la par del consumo de anticonceptivos, pues mejora el perfil metabólico (niveles de glucosa y triglicéridos).

¿PUEDO DEJAR LOS ANTICONCEPTIVOS Y CAMBIAR POR INOSITOL?

Revisa con tu médico.

Las hormonas exógenas (progestinas y estradiol) en fármacos como DIANE, YASMÍN, entre otras, son herramientas medicamentosas que usan los ginecólogos y endocrinólogos y que han considerado prescribirlas en tu contexto individual y solo él o ella (tu médico particular) es el único que puede quitar y poner medicamentos.

Pero sí compartimos la visión de otros profesionales de la salud en que hay más alternativas en el tratamiento del SOP, como lo es el uso de metformina, myo inositol y antioxidantes. 

 POR ÚLTIMO, ¿QUÉ ES EL D CHIRO INOSITOL Y EL 40:1?

 Un punto muy importante.

Comencemos por señalar que es otro isómero del inositol, que incluso puede competir con la versión myo por la absorción a nivel intestinal y que tiene un papel clave como inhibidor de la aromatasa, que incluso puede tener el efecto contraría al esperado, aumentar andrógenos. 



(Fuente)

Para evitar esos problemas, se encuentra que por cada miligramo de d chiro, debe haber 40 de la versión myo, que es la misma que se encuentra dentro del ovario. 

Que no es un tema menor, pues de nuevo, puede encontrase el efecto contrario (más acné, mas vello, mas irregularidad menstrual)

 EXTRA: Considerando el polimorfismo de 20 de cada 100 personas en donde no metabolizan bien la Vitamina B9, es que INOSITOL FEMME usa la forma más biodisponible, Metil Folato 5 MTHF QUATREFOLIC , único en Latinoanomérica. 

Acá puedes leer mas sobre este interesante tema:

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En resumen, el inositol en conjunto con antioxidantes son opciones seguras y eficaces para, junto con los cambios en tu estilo de vida, seguir tomando el control de los signos y síntomas del SOP.

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